Pernah merasakan gusi bengkak dan nyeri saat sedang makan atau menyikat gigi? Banyak orang mengira penyebabnya hanya karena sisa makanan yang menumpuk atau kurang menjaga kebersihan mulut. Padahal ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele tapi ternyata bisa jadi penyebab  gusi bengkak dan membuat rasa tidak nyaman semakin parah.

1. Menyikat Gigi Terlalu Keras

Siapa sangka, menyikat gigi terlalu keras dapat melukai jaringan halus di sekitar gusi. Akibatnya, gusi jadi bengkak dan nyeri, bahkan parahnya lagi bisa berdarah. Maka dari itu, gunakan sikat gigi berbulu lembut dan lakukan gerakan menyikat gigi dengan lembut selama dua menit agar gusi tetap sehat.

2. Jarang Membersihkan Sela  Gigi

Plak dan sisa makanan sering bersembunyi di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi. Jika tidak dibersihkan dengan obat kumur atau benang gigi (flossing), bakteri bisa berkembang dan menyebabkan gusi bengkak dan nyeri. Mulai biasakan membersihkan sela gigi setidaknya sekali sehari terutama sebelum tidur agar gigi dan rongga mulut sehat.

3. Kebiasaan Menggigit Benda Keras

Kebiasaan menggigit benda keras seperti pensil, es batu, atau kuku terlihat tidak berbahaya tapi nyatanya bisa menjadi penyebab gusi bengkak. Tekanan berulang pada gusi dan gigi bisa menyebabkan iritasi dan peradangan yang pada akhirnya membuat gusi terasa nyeri dan tidak nyaman.

4. Pola Makan

Konsumsi makanan manis, pedas, atau terlalu panas bisa memicu peradangan di area gusi. Selain itu, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan juga dapat membuat mulut kering sehingga gusi lebih mudah bengkak dan teriritasi. Maka dari itu, agar gusi sehat, pastikan selalu jaga asupan makanan dengan memilih buah, sayur, dan air putih yang cukup setiap hari.

5. Stres Berlebih 

Tahukah kamu, stres berlebihan juga bisa memengaruhi kesehatan mulut, lho. Saat stres, daya tahan tubuh menurun sehingga bakteri bisa lebih mudah berkembang yang menyebabkan infeksi pada gusi. Tidak jarang, orang yang stres juga lupa menjaga rutinitas kebersihan mulutnya.

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Selain menjaga pola makan dan kebiasaan sehat, cara mengatasi gusi bengkak yang tak kalah penting adalah memilih pasta gigi yang mendukung kesehatan gusi. Salah satu pilihan terbaik adalah enzim 40plus. Pasta gigi tanpa detergen dengan kandungan enzim aktif dan protein yang bekerja lembut tanpa merusak jaringan mulut sehingga cocok untuk yang sering mengalami gusi sensitif atau nyeri. Kandungan vitamin E di dalamnya mampu membantu meremajakan dan menenangkan gusi yang meradang.

Mulai sekarang, perhatikan kebiasaan kecil yang kamu lakukan setiap hari. Dengan menyikat gigi secara lembut, rutin membersihkan sela gigi, dan menggunakan pasta gigi yang tepat seperti pasta gigi enzim 40Plus, gusi bengkak dan nyeri bukan lagi masalah yang mengganggu senyummu.