Baru pasang behel dan gigi terasa nyeri saat makan? Tenang, kondisi ini cukup umum terjadi pada awal pemasangan behel. Gigi membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan tekanan kawat dan bracket sehingga mengunyah terasa kurang nyaman. Oleh karena itu, pemilihan makanan untuk pengguna behel perlu diperhatikan.

Makanan untuk Pengguna Behel yang Aman

Kuncinya adalah memilih makanan bertekstur lembut agar tidak memberikan tekanan berlebihan pada gigi. Berikut beberapa pilihan makanan untuk pengguna behel yang aman dikonsumsi.

1. Bubur atau oatmeal
   Teksturnya lembut dan mudah dikunyah. Hindari topping keras seperti kerupuk selama gigi masih terasa nyeri.
2. Telur
   Telur orak-arik atau omelet bisa menjadi pilihan sarapan praktis yang lembut dan kaya protein.
3. Ikan
   Ikan kukus atau ikan berkuah cocok dijadikan lauk. Pastikan dagingnya empuk dan bebas duri.
4. Tahu dan tempe
   Keduanya merupakan sumber protein yang bisa dikukus atau dimasak hingga empuk agar nyaman dikunyah.
5. Kentang tumbuk
   Mashed potato memiliki tekstur lembut dan mengenyangkan. Padukan dengan telur atau ikan agar menu lebih bervariasi.
6. Pisang dan alpukat
   Kedua buah ini bertekstur lembut sehingga cocok dijadikan camilan saat gigi masih sensitif.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Selama masa adaptasi, sebaiknya hindari makanan berikut:

1. Makanan keras seperti kacang-kacangan, keripik keras, dan es batu.
2. Tekstur makanan yang lengket seperti permen karet, dodol, dan permen kenyal.
3. Makanan yang alot seperti daging yang sulit dikunyah.
4. Makanan yang perlu digigit langsung: apel dan jagung utuh. Potong menjadi bagian kecil sebelum dikonsumsi.
5. Makanan tersebut dapat memberikan tekanan pada bracket atau membuat sisa makanan tersangkut di sela-sela kawat.

Bukan Cuma Makanan, Perawatan Gigi Juga Penting

Selain memperhatikan makanan untuk pengguna behel, kebersihan gigi juga perlu dijaga ekstra. Bracket dan kawat dapat menjadi tempat terselipnya sisa makanan sehingga gigi perlu dibersihkan secara menyeluruh setelah makan dan sebelum tidur.

Gunakan pasta gigi untuk pengguna kawat gigi seperti Enzim Orthodontic yang memiliki daya bersih tinggi dengan tingkat abrasivitas rendah. Dilengkapi 10x colostrum, allantoin, dan vitamin E, formulanya membantu menjaga kelembapan rongga mulut, merawat gusi, serta membantu mengurangi risiko sariawan dan menjaga napas tetap segar sepanjang hari.

Lengkapi perawatan dengan Enzim Mouthwash yang bebas alkohol dan antiseptik untuk membantu membersihkan rongga mulut secara maksimal sehingga dapat mencegah pembentukan plak. Enzim mouthwash juga dapat membantu mengurangi ngilu pada gigi sensitif dan membuat nafas lebih segar. 

Memilih makanan untuk pengguna behel yang tepat dan menjaga kebersihan gigi merupakan langkah penting selama masa adaptasi. Agar perawatan semakin optimal, gunakan pasta gigi untuk pengguna kawat gigi yang sesuai dan sempurnakan dengan obat kumur. Dengan perawatan rutin dan pemilihan makanan yang tepat, kamu bisa menjalani masa penggunaan behel dengan lebih nyaman.